Des adultes souffrant du TDAH privés de sommeil peuvent être frustrés par leur insomnie constante. Ces stratégies peuvent rendre plus facile l'obtention de ces huit heures de sommeil absolument nécessaires.
3 juin 2016
Des adultes souffrant du TDAH privés de sommeil peuvent être frustrés par leur insomnie constante. Ces stratégies peuvent rendre plus facile l'obtention de ces huit heures de sommeil absolument nécessaires.
Les prescriptions courantes pour les personnes souffrant du TDAH peuvent rendre plus facile de se calmer pendant la journée, mais elles sont souvent accompagnées de plusieurs effets secondaires gênants.
Les adultes chez qui le TDAH a été diagnostiqué ont parfois du mal à faire le vide dans leur esprit suffisamment longtemps pour s'endormir.
Les distractions sont tout aussi problématiques pour le TDAH dans la chambre qu'en classe ou au travail.
Les adultes atteint du trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) éprouvent des difficultés à rester endormi la nuit. Mais dans une chambre à coucher à environnement calme et sans distraction, une bonne nuit de repos peut être plus facile à réaliser.
Il est important pour les personnes atteintes du TDAH d'obtenir huit heures de sommeil chaque fois que possible, car une nuit où elles se retournent sans cesse dans leur lit peut empirer les symptômes le jour arrivé.
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