4 bonnes raisons de faire de la luge

Si vous pensez que la luge est un jeu d'enfant, détrompez-vous. Ce passe-temps national présente de nombreux avantages pour les petits et les grands enfants. Voici seulement quatre raisons pour lesquelles vous devriez prévoir de faire de la luge cet hiver.

L'Agence de la santé publique du Canada recommande que les adultes fassent au moins 2,5 heures d'activité d'aérobie modérée à vigoureuse par semaine. Malheureusement, la majorité des gens en sont encore loin.

• Monter une pente dans la neige offre de formidables avantages cardiovasculaires. Cela peut également vous aider à renforcer vos muscles et vos os.
• Et le meilleur avec cette forme d'exercice si particulière, c'est qu'une super récompense vous attend au sommet de la pente!

Les luges ne coûtent pratiquement rien, mais même si une luge est trop pour votre budget, de nombreux objets de votre maison feront l'affaire.

• Les couvercles de poubelle et les plaques de cuisson sont tous les deux de très bonnes luges improvisées.
• Mis à part la luge et tout équipement de neige dont vous pourriez avoir besoin, faire de la luge ne coûte absolument rien.
• Par rapport à d'autres sports d'hiver, comme le ski et la planche à neige, vous ne trouverez pas de meilleure aubaine pour cette saison.

• Les humains ont besoin de passer du temps dehors. Des recherches ont montré que les personnes qui étaient plus proches de la nature étaient en meilleure santé, et ce, selon de nombreux indicateurs divers et variés.
• Sortir vous aide non seulement à obtenir de la vitamine D essentielle pour lutter contre pratiquement tout (du cancer à l'obésité), mais être à l'extérieur vous offre aussi une échappatoire aux exigences de la vie à l'ère du numérique.

• Il est de plus en plus difficile pour les familles de trouver du temps à passer ensemble, et de nombreuses familles usent d'une approche "diviser pour mieux régner" en ce qui concerne les activités.
• Plutôt que de laisser tout le monde partir dans son coin, la luge est une activité unique que tous les membres de la famille peuvent faire ensemble.
• Que vous aimiez le baseball et les jeux vidéo ou le ballet et les livres, la luge est amusante pour tout le monde.

Bien que le mot "amusant" soit sûrement le premier qui vous vienne à l'esprit quand pensez à la luge, c'est loin d'être la seule raison d'en faire. La prochaine fois qu'il neigera, ne vous résignez pas à rester cloîtré chez vous toute la journée. À la place, assemblez votre famille et sortez faire les petits fous avec une luge.