Se soigner au féminin grâce à des remèdes naturels

Il est important de pratiquer la relaxation et adoptez une bonne hygiène de vie pour être une femme en santé. Nous vous proposons ici un petit éventail d'astuces et de soins naturels issus des médecines alternatives.   

Un traitement hormonal est souvent proposé pour pallier les carences d'estrogènes qui surviennent à la ménopause. Vous pouvez en aussi opter pour des solutions naturelles.

• Consommez davantage d'aliments à base de soya. En effet, le soya contient des phyto-estrogènes, substances végétales, qui aident à minimiser les symptômes de la ménopause.
• Buvez des infusions à la racine de réglisse, connue pour ses effets oestrogéniques.
• Prenez de l'actée à grappes (ou cimicifuga) au moment des bouffées de chaleur.
• Essayez la poudre de maca (ou ginseng péruvien), tubercule utilisé par les Péruviens pour se nourrir et se soigner. Elle soulagerait en agissant sur les hormones.
• Diminuez les sueurs nocturnes en passant un gant de toilette imbibé d'eau de lavande sur votre visage et votre poitrine.

Les infections urinaires touchent 10 fois plus les femmes que les hommes.

• Buvez du jus de canneberge. Ce remède ancestral est aujourd'hui considéré comme un agent préventif par la médecine conventionnelle. Les canneberges contiennent des composés chimiques qui empêchent les bactéries E. coli, à l'origine des infections urinaires, de se coller sur la paroi du tractus urinaire.
• Le bois de santal est utilisé comme antiseptique urinaire dans la médecine ayurvédique. Remplissez la baignoire d'eau chaude, ajoutez deux tasses de sels d'Epsom, une tasse de bicarbonate de soude et cinq gouttes d'huile de bois de santal. Délassez-vous pendant 15 minutes.

Tout élément perturbateur de l'environnement vaginal peut entraîner une mycose, due au champignon Candida albicans. Les symptômes se caractérisent par des pertes et des démangeaisons.

• Un apport supplémentaire de bonnes bactéries est nécessaire pour rétablir l'équilibre de la flore intestinale. Mangez des yogourts, qui contiennent des cultures d'acidophilus.
• Pour ralentir l'absorption du sucre dans le système sanguin, privilégiez les glucides à indice glycémique faible.
• Vérifiez que vous n'êtes allergique à aucun aliment, ce qui amplifierait les symptômes.
• Après des rapports sexuels, lavez-vous à l'eau claire, sans savon.
• Évitez le stress, facteur aggravant de la mycose.
• Ne portez pas de pantalons, de shorts ou de dessous trop serrés.
• Pour vos sous-vêtements, préférez le coton aux matières synthétiques.

• Appliquez une goutte d'huile de mélaleuca (arbre à thé) sur les boutons.
• Pour nettoyer la peau du visage, faites un bain de vapeur: portez à ébullition deux tasses d'eau, deux cuillères à thé de trèfle rouge séché et autant de camomille. Versez dans un bol et placez votre tête au-dessus, recouvrez-la d'une serviette et restez ainsi pendant 10 minutes.

Pris sous forme de comprimé, de gélule ou en infusion, le gattilier est une plante médicinale très efficace.

• En cas de saignements trop importants, demandez à votre médecin de vérifier votre taux de fer.

Les femmes vivent leur lot de problèmes bien particuliers. Afin de soulager les symptômes des problèmes féminins les plus fréquents, essayez quelques uns de nos remèdes maison naturels.