4 cours basés sur la danse pour une remise en forme amusante

Pour les amateurs de danse, il existe de nombreux cours d’exercice basés sur la danse. Trouvez chaussure à votre pied avec ces 4 cours basés sur la danse pour vous amuser tout en vous remettant en forme.

Les barres sont devenues particulièrement tendance à l’heure actuelle dans un cours qui s’inspire des exercices à la barre des cours de ballet classique.

• Pendant les cours, les personnes qui effectuent de l’exercice s’appuient sur les barres de la salle pour faire des mouvements isométriques qui isolent des groupes musculaires spécifiques.
• Une séance d’entraînement à la barre est très exigeante parce qu’elle se concentre sur les petits muscles qui ne sont pas suffisamment travaillés et il est demandé aux participants de tenir des positions difficiles pendant une minute ou plus.
• Il existe des entreprises internationales d’exercice à la barre qui sont probablement représentées dans votre région.

Le Bokwa est un cours relativement nouveau, mais qui prend de l’expansion en raison de son niveau d’énergie et de son entraînement cardio amusant.

• Le Bokwa est un mélange de hip-hop et de danse sud-africaine, et à recours à des éléments d’aérobie. 
• Les danseurs sont encouragés à se déplacer en suivant la forme des lettres de l’alphabet anglais, un mouvement intuitif qui n’oblige pas à mémoriser une chorégraphie.
• Le Bokwa est un excellent entraînement pour tout le monde, car l’intensité est choisie par le participant pour permettre aux danseurs débutants ou plus avancés d’en profiter.

Les studios à travers le monde offrent des cours de danse de poteau pour vous entraîner, transformant une méthode de danse normalement associée aux clubs pour hommes en une séance amusante et stimulante.

• Les cours de danse de poteau font appel à de vrais poteaux de danse pour améliorer les forces de base et la partie supérieure du corps.
• L’un des aspects les plus positifs de la danse de poteau est qu’elle peut aider les participants à surmonter leurs craintes et à améliorer leur confiance en eux-mêmes, ainsi que leur charme.

La Zumba existe depuis près de deux décennies, mais ne montre aucun signe de ralentissement.

• La Zumba combine des mouvements de danse issus des cultures africaines, latines et créoles et pratiqués aux sons d’une musique pop divertissante et énergisante. 
• La Zumba est célèbre pour ses cours amusants dans une atmosphère exaltante et il s’agit d’un excellent choix pour les amateurs d’exercice à tous les niveaux, car les participants peuvent se donner autant qu’ils le souhaitent.

Avec ces 4 cours, se remettre en forme n'aura jamais été aussi amusant!