- Accueil
- Trucs pratiques
- Santé
- Yoga
47
résultat(s)
Recherche rapide d'entreprise
Avec la technologie actuelle qui nous incite à effectuer plusieurs tâches à la fois, et la vie d'aujourd'hui toujours plus active, il est facile de se demander avant de se coucher: «Où est passée la journée?». Heureusement, vous pouvez casser ce schéma en cette nouvelle année, car être plus présent est un objectif très réalisable. De
Le stress nuit à notre santé mentale et physique. Ces techniques vous aideront à relaxer.
Que vous travailliez à la maison ou au bureau, il est possible de combattre les problèmes provoqués par le fait d'être assis toute la journée. Les routines ci-dessous vous aideront à soulager le stress et la fatigue.
Le yoga mise sur la respiration et les étirements, ce qui en fait un des meilleurs exercices pour éviter la douleur au bas du dos. Voici les 5 meilleures postures de yoga pour soulager la douleur au bas du dos.
Voici 4 postures de yoga qui vous permettront de vous préparer pour une bonne nuit de sommeil. Elles vous aideront à vous concentrer sur votre respiration et à vous vider l'esprit avant de vous endormir.
Il ne fait aucun doute que le yoga est bénéfique. D'innombrables personnes dans le monde prennent part à cette pratique de guérison pour ses bienfaits spirituels, physiques et mentaux. Voici ce que vous devez savoir sur cet exercice, afin que vous pu
Quand la vie vous stresse, le yoga est une alternative santé pour y remédier. Voici quelques-unes des meilleures postures de yoga antistress.
Trop de stress peut causer des ravages dans votre corps, vous laissant anxieux, insomniaque, agité et avec une foule d'autres problèmes physiques et psychologiques. Le yoga est un excellent remède contre le stress et peut contribuer à soulager ces sy
Rappelez-vous d'étirer les muscles qui soutiennent vos hanches et vos genoux pour aider à soulager les maux et les douleurs de l'arthrite ainsi que pour prévenir les blessures. Le bon côté de ces exercices d'étirement est que vous pouvez les faire à
Avec autant de types de yoga offerts, il peut être difficile de trouver un style qui vous convient. Que vous ayez des articulations douloureuses ou souhaitiez faire un peu d'exercice, il y a un style de yoga pour vous.
Voici 4 positions de yoga pour débutants que vous pouvez essayer chez vous. Veillez bien à prendre entre 3 et 10 respirations à chaque position.
Ce guide est parfait pour les personnes régulièrement actives qui cherchent à ajouter à leur routine de nouveaux tronçons difficiles pour les jambes. Considérez-les et bâtissez-vous un corps plus mince avec des muscles plus forts.
S'étirer est une excellente façon d'augmenter votre flexibilité et de rester en forme. Voici quelques étirements de yoga de base que vous devez connaître.
Le yoga est devenu une forme d'exercice fortement établie au cours des dernières décennies, mais certains les personnes se demandent encore si c'est une religion particulière ou quelque chose que seulement les personnes flexibles peuvent faire. Cette
Ces 2 techniques de méditation sont conçues pour vous aider à vous sentir plus détendu et plus calme. Essayez-les la prochaine fois que vous vous sentez stressé.
Avec la chaleur et les postures compliquées, le yoga Bikram est une expérience unique offrant de nombreux avantages.
Vous voulez retrouver la forme tout en vous amusant? Familiarisez-vous avec le mouvement international qui propose des cours de "yoga du rire".
Êtes-vous un yogi en devenir? Pratiquez facilement cette discipline grâce à ces astuces pour choisir le bon type de vêtements de yoga.