Trucs et astuces : Yoga

Le yoga sollicite votre esprit et votre corps, mais bien s'équiper ne peut avoir que des effets bénéfiques sur votre entraînement qui n'en sera que plus efficace et sécuritaire. Continuez votre lecture pour savoir ce que vous devriez toujours emmener

L'ancienne pratique du yoga continue de croître et d'attirer de nouveaux adeptes. Que vous soyez nouveau au yoga ou que vous l'ayez pratiqué pendant des années, voici 5 accessoires qui peuvent aider à améliorer votre entraînement.

Si vous êtes à la recherche d’un nouveau tapis de yoga, tenez compte des quatre éléments suivants avant d’effectuer votre achat pour trouver le tapis le mieux adapté à vos besoins.

Le yoga, c’est plus qu’un enchaînement de contorsions qui semblent impossibles à réaliser! Les bienfaits du yoga touchent autant le corps que l’esprit. Quels sont ces bienfaits?

Commencez votre yoga de façon saine et tout en douceur à l'aide de quelques trucs de base. Voici quelques conseils que vous serez heureux de connaître avant votre premier cours.

En plus d'être une excellente forme d'exercice, le yoga comporte de nombreux avantages pour la santé. Gardez ces conseils en tête pour vous assurer de profiter au maximum de ces avantages en tant que débutant.

Les postures de yoga les plus complexes sont réservées aux gens très flexibles. Attendez de découvrir cette liste des postures de yoga les plus difficiles à réaliser.

La respiration est l'élément le plus important du yoga, car celle-ci détend le corps et l'esprit, accroît le contrôle, régule la température du corps et soulage les tensions. Alors détendez-vous, respirez lentement, profondément et régulièrement, et

Vous avez envie d'essayer le yoga? Voici quelques positions de base pour vous familiariser avec cette discipline à la popularité croissante.

Le yoga est reconnu pour calmer le corps et l'esprit et ainsi réduire les crises de panique, le comportement obsessionnel, le stress, la dépression et même les phobies. Jetez un œil sur ces 10 façons dont le yoga peut vous aider à améliorer votre san

Commencez votre entraînement en rapidité avec ces cinq meilleures postures de yoga pour les coureurs.

Passer la journée assis à un bureau peut entraîner des douleurs et des tensions aux épaules. Ces trois postures de yoga peuvent soulager les tensions aux épaules .

Le yoga peut non seulement transformer la vie des adultes mais aider les enfants à se développer physiquement et mentalement afin de trouver l’harmonie et le bonheur.

Le power yoga, qui favorise l'équilibre mental et physique ainsi que la force musculaire, est une séance d'entraînement aérobique rigoureuse qui renforce votre corps tout en brûlant des calories. Découvrez les effets les plus remarquables du power yo

Vous cherchez à réduire votre stress, à faire le vide, ou simplement à vivre un moment de totale tranquillité? Voyez comment la pratique du yoga peut vous aider à atteindre ce calme intérieur.

Il est important pour votre arthrite d'exercer vos muscles dorsaux. Bien apprendre à détendre les muscles qui soutiennent votre colonne vertébrale est tout aussi important pour soulager les douleurs et éviter de vous blesser. Essayez ces étirements p

Agrémentez votre vie d’un peu de relaxation et de remise en forme nécessaires avec ce programme de yoga de difficulté modérée. Les amateurs de yoga vont adorer cette séance d'entraînement de base de renforcement.

Voici quelques exercices d'étirement en douceur pour soulager les douleurs de muscles dorsaux associées à l'arthrite de la colonne vertébrale.

Le yoga offre une multitude d'avantages aussi bien pour les enfants que les adultes. Si vous avez besoin d'être un peu convaincu, lisez ce qui suit : voici quatre bonnes raisons de faire de la pratique d'un cours de yoga régulier une partie de vos de

Conçus pour l'individu actif, ces étirements des bras sont un excellent moyen de vous mettre au défi dans votre routine quotidienne. Essayez-les aujourd'hui!