Comment prévenir une exposition excessive au soleil pour une peau plus saine

Si vous aimez les bains de soleil ou faites un effort pour maintenir un bronzage doré, vous contribuez involontairement au vieillissement de votre peau. Voici quelques autres conseils pour prévenir l'exposition excessive au soleil.

L'exposition au soleil, surtout si votre quête pour le bronzage parfait vous a laissé un coup de soleil, endommage la peau sans pouvoir la réparer.

• Le bronzage détruit les fibres élastiques qui permettent à la peau de garder un aspect lisse et ferme.
• Cela provoque l'apparition précoce de rides, de taches, de taches de rousseur et de décolorations.
• Plus important encore, les coups de soleil contribuent de manière significative aux cancers de la peau.
• Les lits de bronzage ne sont pas, comme les publicités le suggèrent, une base de bronzage "sûre" - cela augmente le risque de cancer de la peau et de rides.

De nombreuses solutions existent pour prévenir des dommages plus grave, et pour repérer au plus tôt les cancers de la peau pour être en mesure de les traiter.

Protéger sa peau permet de la rendre plus douce et plus souple, avec moins de rides et moins de décoloration.

• Le principal bienfait est le risque amoindri de cancer de la peau.

Fixez un bilan annuel avec votre dermatologue.

• Votre médecin recherchera les grains de beauté, les excroissances, et tous les autres changements cutanés inhabituels.
• S'il en trouve, votre médecin peut décider d'effectuer de tester un petit échantillon pour déterminer la nature de la croissance.
• Demandez aussi au médecin de famille et au gynécologue de surveiller les grains de beauté suspects.

Il a été prouvé que les polyphénols du thé vert peuvent protéger vos cellules contre les dommages du soleil responsables du cancer.

Obtenez votre bronzage grâce à un produit autobronzant au lieu du soleil.

• Les crèmes de bronzage et les gels peuvent donner à votre peau un aspect bronzé sans risque de cancer.

Les surfers en portent. Ils sont l'équivalent d'un écran solaire à FPS élevé, et elles ne se dissolvent pas au contact de l'eau!

Garder de l'écran solaire haute protection dans sa voiture ou son sac à main pour toujours en avoir à portée de main.

• Prenez l'habitude de prendre les 30 secondes qu'il faut pour appliquer de la lotion sur le visage, le cuir chevelu, et les bras et les jambes exposées.

• Un mélanome peut être noirâtre/brunâtre avec des bords irréguliers - mais il peut aussi être rouge, rose ou cireux, ou peut aussi être une plaie qui ne veut pas guérir.
• D'autres signes d'alerte comprennent les démangeaisons, les saignements, la sensibilité au toucher, ou une croissance évidente.
• En fait, tout ce qui ne vous semble pas normal sur votre peau mérite d'être examiné par un médecin.

Restez à l'ombre ou portez un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, des manches longues et des pantalons pendant les heures les plus chaudes, soit de 10h00 à 16h00.