Conseils de santé naturelle pour les femmes

Les femmes peuvent être affectées par plusieurs conditions médicales à différents moments de leur vie, et certaines plus que d'autres. Voici quelques remèdes naturels pour aider à soulager la douleur et l'inconfort susceptibles de résulter de certaines d'entre elles.

Toute perturbation de l'environnement vaginal normal peut déclencher une attaque de mycoses vaginales, une infection courante provoquée par un excès de levure Candida Albicans.

Parmi les symptômes figurent des écoulements et démangeaisons.

• Pour restaurer des bactéries saines pour le système digestif, mangez du yogourt qui contient des cultures d'acidophilus.
• Choisissez des glucides à faible indice glycémique pour ralentir la libération de sucres dans le sang.
• Éliminez la possibilité d'une allergie alimentaire qui, d'après les études, aggrave les symptômes.
• Essayez d'éviter le stress qui peut également contribuer à la condition.
• Pour vous laver après un rapport sexuel, utilisez de l'eau mais pas de savon.
• Évitez de porter des pantalons serrés, des shorts ou des sous-vêtements et tenez-vous à l'écart des matériaux synthétiques. Les caleçons en coton ne serrant pas sont les meilleurs.

Si vous prenez la pilule contraceptive pour des raisons autres que la contraception, envisagez des solutions de rechange non médicamenteuses pour ces problèmes courants.

Acné:

• Appliquez une goutte d'huile d'arbre à thé sur les imperfections.
• Essayez une vapeur aux herbes pour nettoyer votre peau en profondeur: faites bouillir 10 ml (2 cuillères à café) de clous de girofle rouges et autant de camomille dans 500 ml (deux tasses) d'eau. Enlevez du feu et versez dans un bol. Recouvrez votre tête d'une serviette et laissez la vapeur imprégner votre visage pendant 10 minutes.

Crampes et graves saignements:

• Le gattilier est une herbe médicinale particulièrement efficace lorsqu'elle est absorbée sous forme de comprimé, de gélule ou de thé.
• Si vous souffrez de saignements abondants, demandez à votre médecin de vérifier votre taux de fer.

Maux de tête:

• Les comprimés de grande camomille peuvent réduire la fréquence et la sévérité des migraines.

Pour vous aider à lutter contre la cystite, préparez ce mélange de lutte contre l'infection avec les herbes de votre magasin d'alimentation santé, pour en boire dès que vous soupçonnez une attaque.

• Prenez 5 ml (une cuillère à café) chacune de ces herbes séchées: uva-ursi, hydraste et échinacée.
• Versez 500 ml (deux tasses) d'eau bouillante sur les herbes séchées.
• Laissez infuser et filtrez.
• Buvez jusqu'à quatre tasses par jour.

Le traitement hormonal substitutif (THS) est bien souvent utilisé pour équilibrer le manque d’œstrogène après la ménopause.

Si vous préférez ne pas interférer avec les processus naturels ou si vous souffrez d'effets secondaires, voici des solutions alternatives terre-à-terre que vous pourrez prendre en considération.

• Consommez plus d'aliments à base de soja en raison des phytoestrogènes qu'ils contiennent. Il s'agit de substances végétales qui se comportent comme l’œstrogène naturel dans le corps et aident à réduire les symptômes.
• Essayez également de boire du thé à base de racine de réglisse pour ses propriétés œstrogéniques.
• Remplissez votre armoire à pharmacie d'actée à grappes noires pour les bouffées de chaleur.
• Essayez de la maca en poudre (disponible dans les magasins d'alimentation de santé), une racine légumineuse que les péruviens utilisaient comme nourriture et comme plante médicinale. Les preuves anecdotiques suggèrent qu'elle peut aider à soulager les symptômes de la ménopause. Comme elle semble affecter les hormones, prenez conseil auprès de votre médecin avant de l'utiliser.
• Soulagez la transpiration de nuit en épongeant votre visage et votre poitrine avec un gant trempé dans de l'eau de lavande. Il suffit de mélanger deux à cinq gouttes d'huile essentielle de lavande dans 250 ml (une tasse) d'eau.