Faut-il crever une ampoule au pied?

Aïe! On dirait bien que vos chaussures neuves ont laissé leur trace: une douloureuse ampoule sur votre talon. Oui, vous savez que vous auriez d’abord dû les porter pour une courte période, mais vous n’avez pas pu résister à l’envie de les exhiber tout de suite. Bon, que faire maintenant? Faut-il crever une ampoule au pied ou attendre tout simplement que ça passe?

Crever une ampoule au pied, ça revient… à se tirer une balle dans le pied (au sens figuré, entendons-nous!).

• En effet, il est fortement déconseillé de crever une ampoule: cela augmente la douleur et les risques d’infection.
• Ne grattez pas non plus: en cas de démangeaisons, appliquez sur la plaie une serviette trempée dans l’eau froide.

Voici quelques conseils:

• Nettoyez l’ampoule avec de l’eau savonneuse (désinfectez si l’ampoule s’est crevée d’elle-même).
• Appliquez de l’onguent, du gel d’aloès ou un émollient.
• Recouvrez l’ampoule d’un pansement, que vous retirerez la nuit pour exposer l’ampoule à l’air.
• Soyez vigilant si vous souffrez de diabète, car les infections sont plus fréquentes.

Les ampoules sont une réaction naturelle de l’organisme et ont pour but de protéger la peau. En effet, lorsque vos orteils, par exemple, frottent constamment contre vos souliers neufs, le derme et l’épiderme se séparent. Un liquide séreux, la lymphe, vient alors remplir l’espace ainsi créé.

• Le plus: les tissus sous la cloque sont à l’abri des assauts répétés de votre chaussure.
• Le moins: vous vous retrouvez avec une ampoule.

Voici quelques recommandations pour prévenir l’apparition de ces indésirables cloques:

• Évitez, autant que possible, les chaussures fermées non aérées, car la chaleur, l’humidité et la transpiration augmentent le risque de formation d’ampoules.
• Portez deux paires de chaussettes minces, idéalement sans coutures, pour favoriser un confort optimal lors d’une longue randonnée.
• Recourez aux sous-chaussettes, elles gardent les pieds au sec et limitent le frottement des pieds contre les chaussures.
• Pansez, à titre préventif, les zones où une ampoule se crée régulièrement.
• Choisissez des chaussures adaptées à la morphologie de vos pieds de façon à limiter les points de pression.

Dans la plupart des cas, les ampoules aux pieds sont sans conséquence.

• Vous devez toutefois consulter un médecin si votre ampoule s’étend sur plus de 5 cm, qu’elle saigne ou qu’elle est profonde, ouverte ou infectée (rougeur, enflure, pus, etc.).
• De même, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé si vous voulez connaître les meilleurs produits offerts sur le marché pour traiter les ampoules.

Et n’oubliez pas: il ne faut pas crever une ampoule au pied!