L'eczéma et comment l'apaiser

L'eczéma est une maladie de la peau irritante et ennuyeuse qui touche des millions de personnes en Amérique du Nord. Si votre peau rouge et irritée ne demande qu'à être soulagée, essayez les suggestions utiles ci-dessous.

• L'eczéma est une affection inflammatoire de la peau non contagieuse. Il provoque des démangeaisons, de la desquamation, une peau sèche, et souvent des rougeurs.
• Parfois, de petites cloques se forment et quand elles éclatent la surface de la peau peut être humide et irritée. Un grattage persistant de la peau dans les régions touchées peut ensuite entraîner la formation de zones squameuses, rugueuses et épaissies.
• Il existe diverses formes d'eczéma, la dermatite atopique étant la plus courante. On estime que 15 millions à 20 millions d'adultes et d'enfants en Amérique du Nord souffrent de dermatite atopique.
• L'eczéma apparaît souvent dans les plis de la peau où vos membres se plient, comme les coudes et les genoux, mais il peut aussi apparaître n'importe où sur le corps. Le grattage peut aggraver l'eczéma et l'amener à se propager.

• Les personnes avec des antécédents familiaux d'allergies aux aliments, au pollen, aux acariens et aux squames d'animaux sont plus sensibles à l'eczéma.
• Des perturbations dans la réponse immunitaire appropriée (la manière dont le corps réagit à l'irritation ou aux substances infectieuses) peuvent être un facteur contributif. Beaucoup de personnes souffrant d'eczéma ont des niveaux d'histamine supérieurs à la normale, une substance chimique dans le corps qui déclenche une réaction de défense allergique dans la peau (entraînant une inflammation) quand elle est libérée.
• L'eczéma, en particulier la dermatite atopique, a également été associé à l'asthme et au rhume des foins, mais la relation exacte reste floue.

Les poussées

• Les poussées d'eczéma sont liées à l'anxiété et au stress, et aux températures extrêmes. Les personnes à la peau sèche sont plus vulnérables aux accès d'eczéma.

• Un des éléments déclencheurs (et une des conséquences) de l'eczéma est la peau sèche, qui peut en partie être soulagée avec des aliments riches en bêta-carotène, en vitamine E et en acides gras essentiels.
• Des anomalies du système immunitaire ont été aperçues chez certaines personnes souffrant d'eczéma et il serait judicieux que ces personnes (ainsi que celles ayant des antécédents familiaux d'allergies, d'asthme et d'eczéma) consomment des aliments bons pour le système immunitaire et riches en zinc, en vitamine C et en vitamine E.

Vitamine A : semble avoir un effet favorable sur la croissance cellulaire et la maturation. Des études préliminaires indiquent que le bêta-carotène (un précurseur de la vitamine A) peut protéger la peau contre le stress radicalaire.

Acides gras essentiels : les aliments riches en acides gras essentiels peuvent diminuer le gonflement en aidant la production de substances similaires aux hormones appelées prostaglandines, qui réduisent l'inflammation.

Vitamine E : possède des propriétés antioxydantes qui peuvent protéger les cellules des dommages des radicaux libres et aider à favoriser la guérison de la peau.

Vitamine C : peut également jouer un rôle dans la réduction de la libération d'histamine, un composé inflammatoire libéré par l'organisme en réponse aux allergènes. Étant donné que la réponse du système immunitaire aux allergènes déclenche la libération d'histamine, la consommation d'aliments qui fonctionnent comme des antihistaminiques naturels (comme les aliments riches en vitamine C ainsi qu'en quercétines flavonoïdes et en lutéolines) peut inhiber cette réaction inflammatoire. Les vitamines C et E fonctionnent comme des antioxydants robustes et aident à défendre votre corps contre les dommages des radicaux libres.

• Une petite étude récente suggère que la consommation quotidienne de 800 ml (trois tasses) de thé oolong peut soulager les symptômes associés à l'eczéma.
• L'eczéma étant considéré comme un trouble lié à une allergie cutanée, les auteurs de l'étude pensent que les polyphénols dans le thé pourraient supprimer les réponses allergiques en agissant comme des antioxydants.

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